為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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台北股市今天開盤上漲28.67點，漲幅0.30％，報9656.56點，成交金額為13.88億元。（資料照，記者王藝菘攝）
2017-03-1309:03
〔即時新聞／綜合報導〕台北股市今天開盤上漲28.67點，漲幅0.30％，報9656.56點，成交金額為13.88億元。
最危險的減肥方法
1.蘋果代餐減肥
不少妹子們都嘗試過連續三那天用蘋果代餐來減肥瘦身。雖然蘋果中富含膳食纖維，能夠讓食慾降低，具有不錯的減肥效果，但是用蘋果減肥還需要搭配上其他的營養食物，否則容易引起體力透支、生理期混亂等現象!
2.斷食減肥法
很多妹子們為了可以減少熱量的攝入，貿然開始斷食減肥。這樣的方法是行不通的，會讓身體一時之間無法適應過來。合理的斷食法可以替腸胃來個大掃除，不妨利用周末來斷食，在這期間可以喝水、葡萄糖、水果汁、全麥麵包。
3.辣椒減肥法
辣椒可以加速血液循環，使身體發汗，促進體內脂肪的消耗，所以受到很多減肥者們的青睞。但是，辣椒是一種刺激性很強的食物，容易讓胃部產生不適。
4.綠茶+養樂多減肥法
因為綠茶可以使養樂多中的酵母菌增強活性，從而起到清腸道、排毒瘦身的作用。所以受到很多減肥者們的喜愛!但是綠茶是偏寒性的，容易使腸胃產生脹氣，腹瀉等問題。
5.吃藥減肥
不少急於減肥的妹子們喜歡吃減肥藥減肥。讓減肥藥成為了一種減肥方式!其實這一個觀念是不正確的，吃減肥藥會造成嚴重的後遺症，瘦下來的同時會讓身體健康受損!
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