為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017年02月03日 19:00
體力 差 記者李湘文／綜合報導
還記得2008年開播的《百萬小學堂》嗎？這個綜藝節目專門用小學題目考驗大人，每集還會有好幾位小學生「陪考」，一起解決看似簡單卻不容易全對的題目。時光飛逝，當年淡定答題的小神童們，如今也都長大成為高中、大學生，究竟現在的他們怎麼樣了呢？
▲小西瓜。（圖／翻攝自《百萬小學堂》官網、YouTube）
當年留著一頭短髮、模樣可愛的小西瓜（廖書嫺），是「智囊團陪考生」的主力成員，特別擅長數學、國文和社會科目，目前已經是個亭亭玉立的少女，就讀台北市私立延平中學。
▲丁丁。（圖／翻攝自《百萬小學堂》官網、臉書）
丁丁（徐浩軒）從小就擅長鋼琴和籃球，還拿過台北市兒童美術創作展金牌，可說是十分全能的小神童，如今也考上建國中學，成為帥氣的第一志願學生。
▲威力。（圖／翻攝自《百萬小學堂》官網、YouTube）
威力（陳思瑋）總是戴著圓眼鏡、模樣憨厚，因為從小就對爵士鼓很有興趣，當年在節目中還有「音樂小酷哥」的封號，長大後繼續發展這項愛好，加入樂旗隊也開始玩樂團，目前是東吳大學的學生。
▲葉子。（圖／翻攝自《百萬小學堂》官網、臉書）
當年有著一張可愛圓臉的葉子（李葉），以自然和國語2科作為強項，長大之後變得又高又壯，而且還順利考進台大戲劇系，從小神童變成第一學府高材生。
▲大力。（圖／翻攝自《百萬小學堂》官網、臉書）
大力（陳力齊）長相帥氣、個性溫和，又是擅長打籃球的模範生，從小就是節目中的人氣王，如今考上逢甲大學外語學系，還是一樣保持斯文氣質，也跟朋友一起組了個樂團，在團中擔任主唱。
1、花生
花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。
2、鱷梨
鱷梨富含維生素E，它被確認能降低老年癡呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對血管很有好處。
3、薑黃
富含薑黃素，具有強大的抗氧化作用。印度人據稱老年癡呆症的發病率只有歐美人的1/4，可能就與印度人常吃富含薑黃成分的咖哩有關。
4、大豆
pure super citrimax 超級藤黃果hca 人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙酰膽鹼。而乙酰膽鹼能促進神經細胞間的信息傳遞，從而能改善老年癡呆病人的症狀。
5、菠菜
菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分。因此，菠菜是腦細胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質，對人體內的一些有害物質有清除作用。因此，常吃菠菜有助於減輕老年人記憶力減退的症狀。
6、黃花菜
黃花菜中含有維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、植物脂肪、十六種氨基酸和多種微量元素等營養成分。因此，黃花菜是一種健腦菜。但吃鮮黃花菜時，應先用開水焯一下，然後再用清水泡 2個小時，而且，每次不可吃得過多，否則容易中毒。
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