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宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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女人要跟10個睡眠壞習慣說NO女人要跟10個睡眠壞習慣說NO

 

1、睡前生氣

  睡前生氣發怒,會使人心跳加快,唿吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。

  2、睡前飽餐

  睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不會安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”

  3、睡前飲茶

  茶葉中含有咖啡鹼等物質,這些物質會刺激中樞神經,使人興奮,若睡前喝茶,特別是濃茶,中樞神經會更加興奮,使人不易入睡。

  4、劇烈運動

  睡前劇烈活動,會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態,這種興奮在短時間裡不會平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前應當盡量保持身體平靜,但也不妨作些輕微活動,如散步等。

  5、枕頭過高

  從生理角度上講,枕頭以8~12厘米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響唿吸道暢通,易打唿嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。

  6、枕著手睡

  睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生“返流性食道炎”。所以,睡時不宜以兩手為枕。

  7、被子蒙頭

  以被蒙面易引起唿吸困難;同時,吸入自己唿出的二氧化碳,對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此,否則有窒息的危險。

  8、張口呼吸

  閉口夜臥是保養元氣的最好辦法,而張口唿吸不但會吸進灰塵,而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子唿吸,鼻毛能阻擋部分灰塵,鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫,有益健康。

  9、對著風睡

  睡眠時對環境變化的適應能力降低,易受涼生病。古人認為,風為百病之長,善行而數變;善調攝者,雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口,床離窗、門有一定距離為宜。

  10、坐著睡

  有些人吃飽飯往沙發一坐,打開電視沏壺茶,夠舒服的。可能工作太累了,看著電視就睡著了,這就使第二大隱患出現了!因為坐著睡會使心率減慢,血管擴

張,流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應,從而加重了腦缺氧,導致頭暈、耳鳴的出現。有人說中午就歇一會兒,誰還帶個被子去單位呀,找

個地方一呆就得了。事兒是省了,可身體卻會提出抗議。





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商品訊息描述:
  • ★視覺:整組寢具的被套及枕頭套為AB版製作。高成本科技印染,呈現絕佳的艷度,呈現出立體的真實的美感。
    ★材質:100%高織密度的純棉表布,高品質的紗支數。
    ★抗菌處理:被套內裡布經過德國SILVER防蹣抗菌處理,品質升級安心入眠。
    ★特殊車工:高級簡約的拉鍊設計、被套四角皆有綁繩設計,方便固定被胎,典雅細緻的造型。
    ★床包設計:床包高度可達30公分,適用各種獨立筒及特殊加高床墊。
    ★O字型整圈鬆緊帶:床包四周O字型鬆緊帶包覆設計密鬆全部包裹,隨時隨地簡單地更換床包,且快速包覆床包時更加牢固,不易鬆脫。
    ★保養方式:可水洗,建議將商品翻面後,放入洗衣袋內後,直接放入洗衣機清洗即可。
    ★全組含:花色床包、AB版舖棉兩用被套(夏天可直接當涼被蓋,冬天加入冬被即可,一被兩用)、AB版薄枕套



















  • ◆產品內容:
    ◎內容:花色床包x1+AB版舖棉兩用被套x1、AB版枕套x2,共四件式。
    ◎材質:表布、底布-100%純棉/內裡布-100%聚酯纖維(德國SILVER防蹣抗菌認證)
    ◎尺寸:
    舖棉兩用被套-8x7尺/240x210公分
    床包-6x7尺/180x210公分(高度30公分)
    歐式壓框枕套-48x75cm
    ◎產地:中國(台商監製)


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