為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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新竹市市長林智堅近日在臉書上發文表示,將花費總經費7億來實行「新竹市棒球場拆除重建計畫」,項目包括場地重建整平、強化排水,設立專屬牛棚、現代化的球員休息室、復健室、開挖地下停車場、增設LED大螢幕等等,下定決心用重建、而非整修的方式打造一個嶄新的新竹棒球中心。但是,隨著這次改建,或許也意味著之前的球場整修都以失敗告終。以過去的經驗來看,下重資整建固然必要,但如何妥善的規劃,讓這些設施發揮應有的效能,才是此次修繕該注意的重點。

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林志堅表示,新竹市棒球場40年來經歷幾次整修,但受限於經費以及硬體限制,成果無法滿足球員、球迷的期待;這兩手 癢 過敏年專業顧問和球場工程師多次現勘,希望爭取重建計畫積極向中央爭取棒球場的經費,而本月該計畫終於獲得政務委員張景森的肯定,要來進行「新竹市棒球場拆除重建計畫」。

值得注意的是新竹棒球場早在2015年就編列3700萬元進行整修,但是在隔年的賽季中馬上就出現大雨造成外野區嚴重積水,球員工會會長胡金龍還因此而發出,「花了3000萬元整修,但感覺成效好像看不到的感嘆。」而正是因為前次低效的整修,促成了這一次重建計畫的動工。

此次整建距離上次維修僅短短兩年,重新打掉意味著上次整修的成果以失敗告終,人民的納稅錢無異於放水流,中間似乎看不到政府整體規劃的延續性。

另外有不少專業人士也認為,雖然花經費修繕球場很好,但是事後如何養護場地同樣重要,而在這一方面市府做的顯然比較不足。像是該球場去年也曾發生過投手丘鬆軟、未加修補的狀況,讓球員們的健康產生安危。如果花了大錢整修,但在這之後卻因為小錢而不加以保養,那無疑是只做了一半的工。

此外新竹市球場周邊停車不便、場地小、交通動線規劃不當,地下停車場的增設是否就真能達到改善球場停車、交通車流的目的?有人認為在原場地重建,還不如重新選地蓋新的,才能真正根治交通問題。

以上的問題其實不只是新竹棒球場,一些球場整建計畫或許都存在著這種花大錢卻事倍功半的毛病,新球場的落成只是環境煥然一新的第一步,要如何維護和保持?接下來的要做的工作才是重頭戲。

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女人如何?肥才能瘦腰不瘦胸

解決辦法

調整飲食結構在飲食中減少澱粉的收入,多加一些優質蛋白,例如脫脂牛奶、大豆、豆腐、豆漿等,還要多吃蔬菜和水果。每天保證吃一個乒乓球大小的瘦肉。此外,下午五點前加一餐晚餐,即便是清淡地喝一些粥、吃一些水果和牛奶也好。

為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。

多吃這些食物

高蛋白、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果,是激素合成的基礎。

維他命A,有利激素分泌。

維他命B、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

維他命C、西柚等,防止胸部變形。

維他命E、核桃等,有助胸部發育。很 累

另外,紅棗、山藥、桂圓、川芎等藥膳,都有活血、補血、補氣的效用,也有助於胸部更加飽滿。

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