為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者趙麗妍台中26日電)農曆年前三牲需求大,台中市刑大偵七隊日前在神岡查獲一起違法屠宰家禽案,查扣鴨屠體452隻、鵝屠體86隻、內臟、米血等證物,訊後將王姓男子等4人依法移送偵辦。 台中地檢署為維護民眾「食的安全」,農曆年前指揮台中市刑大偵七隊、行政院農委會動物防疫檢疫局、台中市動保處等單位成立專案小組,23日深夜展開查緝行動,查獲王男等人非法屠宰家禽違反畜牧法案件。 警方調查,62歲王男、59歲陳女、70歲蔡男、71歲蔡女兩對夫婦在神岡經營家禽畜牧場已有30多年,目前仍未取得合法屠宰家禽執照,雖然已有多次遭處分行政罰鍰紀錄,但他們仍繼續非法屠宰家禽。 警方指出,王男夫妻、蔡姓夫妻以轉換人頭方式,輪流擔任屠宰場負責人,企圖躲過刑罰追訟,4人都是再犯,均有前科紀錄。 警方推估,週一市場休市,週日晚間不會有屠宰行為,為提供週二早市禽隻貨源,王男等人必定加倍宰殺,23日深夜11時,警方展開查緝行動,由台中地檢署檢察官楊舒涵親自帶隊前往查緝。 警方指出,該場所屬中型畜牧場,設有燙毛機、脫毛機、脫膠機等屠宰設備,一應俱全,但所販賣的家禽未經獸醫、防檢人員檢測。現場查獲已屠宰的鴨452隻、鵝86隻、內臟87.64公斤、米血26.98公斤,換算約新台幣40萬元,另有飼養的鴨鵝數量達2000多隻。 王男供稱,多年前曾申請合法屠宰場執照但未通過,自南部地區買入鴨、鵝,再飼養一陣子後才進行屠殺,或是賣至菜市場、熟識的友人,轉取微薄毛利。 警方訊後,將王男等人依違反畜牧法移送台中地檢署偵辦。1060126



老人記憶力下降怎麼辦? 老人記憶力下降怎麼辦?



 多吃提高記憶力的食物

  ①玉米

  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

  ②橘子

  橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。

  ③花生

  花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。

  ④魚類

活力

  它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

  ⑤菠蘿

  菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。

  ⑥ 雞蛋

  大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量密切相關。實驗證明,吃雞的妙處在於:當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後,能產生出豐富的乙酰膽鹼,

進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

  ⑦牛奶

  牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

  ⑧味精

  味精的主要成分是谷氨酸鈉,它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸,能促進智力發育,維持和改進大腦機能。常攝入些味精,對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽鹼增加,因而對神經衰弱症也有一定療效。

  ⑨小米

  小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現,吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯,將益於腦的保健。





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