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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

要找知名品牌種類齊全最優惠的保健食品推薦 東森購物 ！無論是讓你肌膚Q彈 水嫩的 膠原蛋白 ，還是提振精神的 維他命B群 ，

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商品訊息簡述:

• ◎1.100＆#37;使用低分子化且人體容易吸收的魚膠原蛋白
• ◎2.和豬皮來源的膠原蛋白相比，吸收量是1.5倍
• ◎3.添加葡萄糖胺.胺基酸＆#40;L＆#45;精胺酸＆#41;.維生素C

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已售出：875件

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  ★商品特色
  使用吸收率高的低分子化魚膠原蛋白。
  蜆精 添加葡萄糖胺、胺基酸(L-精胺酸)以及維生素C，有助於美容效果，不使用砂糖。
  內附量取湯匙，每天食用1平匙(7公克)即可滿足一天所需的膠原蛋白攝取量5000mg，獨家海外新包裝增量版補充包約42天份。
  
  
  
  
  
  
  
  
• 商品組合：[明治]膠原蛋白粉-補充包42天份(300g/包)
  效期：18個月(因為原裝進口商品，至少剩1/3效期以上)
  產地：日本岡山縣
  
  成分：魚膠原蛋白、麥芽糊精、植物油(芥花籽油)、維生素C、葡萄糖胺、L-精胺酸、阿拉伯膠、香料、乳化劑(脂肪酸甘油酯、大豆卵磷脂)
  本產品生產設備亦生產芒果類產品
  
  營養標示
  每一份量7公克
  本包裝含42份
  每份 每100公克
  熱量27大卡 386大卡
  蛋白質5.3公克 75.7公克
  脂肪0.1公克 1.1公克
  飽和脂肪0.01公克 0.1公克
  反式脂肪0公克 0公克
  碳水化合物1.3公克 18.6公克
  糖 0.1 公克 1.4公克
  鈉15毫克 214毫克
  維生素C50毫克 714毫克
  
  膠原蛋白5000毫克
  L-精胺酸450毫克
  葡萄糖胺 60 毫克
  
  廠商資訊
  正暉股份有限公司
  電話：0800061169
  地址：台北市南港區三重路19-2號11樓
  
  產品責任險
  富邦產物產品責任保險
  保險單號：0500字第03ML000620號
  被保產品名稱：食品(餅乾，米果，糖果，玩具糖果等)(不含果凍食品)
  地區限制：台灣區含台澎金馬
  
  食品登錄字號
  A-184293851-00000-8

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記者羅仁豪／台北報導

由《借物少女艾莉緹》導演 米林宏昌 執導的最新作品《瑪麗與魔女的花》，官方於今日公開了首支電影預告片，同時也公布了電影主角「瑪麗」是由杉咲花 擔任配音。電影預定於 7 月 8 日在日本上映。

《瑪麗與魔女的花》是 米林宏昌 所屬的 STUDIO PONOC 的首部長篇動畫，故事是以 1971 年英國作家 Mary Stuart 的兒童文學作品「The Little Broomstick」為原作所改編，描述 11 歲的少女「瑪麗」無意間發現了被視為禁忌之物的魔女之花「夜間飛行」，透過這朵花所帶來的力量，瑪麗將經歷一場不可思議的冒險。





宅經濟時代，越來越多的人選擇了宅家的生活和工作方式。國慶黃金周長假到了，宅男宅女都可以讓這一段“宅”時光成為你的健康加分題。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更健康。

宅女宅男家中保健攻略

睡覺睡到自然醒

“睡覺睡到自然醒”是每個人都嚮往的生活，而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付“打卡”的緊迫感，身心自然會特別放鬆。值得提醒的是，無論你選擇什麼時候入睡、什麼時候起床，宅人們的睡眠習慣最好保持相對固定的時間，否則，容易導致生物鐘紊亂，你的健康反被太多的自由消耗。

每兩小時放鬆一下

這個時代誰能離得開電腦和網絡？宅人們更是如此。專家提醒宅人們，工作或上網瀏覽面對電腦的時間最好不要超過兩個小時。可以下載一個小軟件，每隔一兩個小時播放輕鬆的音樂，提醒宅女們起身動一動、活動頸椎和腰椎，或做一做身體伸展、眼保健操。

健身莫劇烈

比較適合的運動方式有慢跑、快步走、打太極等。“十一”期間只要適量地安排一些健身內容即可。如騎車郊遊：邀上三五知己，或舉家上陣，騎上自行車，到郊外與大自然做親密的接觸，不失為一種上佳的選擇。又比如跑步：找一個離家不遠、空氣又新鮮的公園去跑上幾圈，也是個不錯的選擇。特別是對那些坐辦公室的上班族來說，利用黃金周長假，每天到公園去練習跑步，和清新的空氣一起躍動，享受陽光、綠地帶來的歡愉，將會得到一種奇妙的感覺。如果覺得太累，不妨隔天進行鍛煉，每次不少於30分鐘，既不會因強度過大感覺太累，又能達到健身目的。

穿運動內衣給乳房鬆綁

不用穿著束身合體的套裝，亦不用擔心走光，宅家的你就有可以只穿著運動內衣或什麼內衣都不穿的自由了。專家認為，每周至少裸胸一天對乳房健康有益。科學家發現了乳腺疾病高發背後的秘密──這個世界上80%的女性穿著不合適的胸罩。而最新的研究表明，使用普通內衣，每走一步，乳房會上下移動5厘米，而使用運動型內衣，移動比例會減少74%。為了讓S形身材保持得更久些，宅女們可以充分利用自己宅家的環境優勢，選擇穿運動內衣，避免乳房下垂。

宅男宅女這些最解饞營養心 血管 疾病

1、【燕麥片】宅男宅女符合指數：★★★

宅男宅女們在看電影或聽音樂時，不妨泡一包燕麥片。它纖維含量高，能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，並使人體血糖水平一直維持在較高水平，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等。另外，多補充一些與腦和神經代謝有關的維生素，如B族維生素等，它們在糙米、全麥中含量較豐富。

2、【堅果】宅男宅女符合指數：★★★★

習慣於久坐的宅男宅女們，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。相關研究報告顯示，長時間坐在電腦前，患心血管疾病的可能性會高出很多，而常吃核桃等堅果類食物能使發病機率大大降低。此外，堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子咕咕叫時可以頂餓。不過，花生脂肪含量也較高，應注意攝入量，否則容易引起肥胖。

3、【非油炸方便麵】宅男宅女符合指數：★★★★

上網、看書累了，方便麵成了宅男宅女們填飽肚皮的第一選擇，但方便麵又分油炸和非油炸的。油炸型方便麵和非油炸型方便麵二者成分的最大差別在於油脂含量。油炸處理過的方便麵脂肪含量約為20%，吃5包面就相當於吃了整整1包油，而非油炸型以五穀道場為代表，最近新出了麵餅脂肪含量1%的產品，那是相當輕盈啊。建議買非油炸的方便麵，對身體更健康，而且熱量也低很多，這對宅一族來說無疑是個最好的選擇。當然，別忘了有時間還是要去樓下散散步幫助消化。



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