為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

電動 床 價格我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者林行健馬尼拉28日專電)8成以上菲律賓人認為杜特蒂總統應該堅持南海主權,馬拉坎南宮今天澄清,政府沒有放棄對南海爭議島礁的主權,只是在等候適當的處理時機。 馬拉坎南宮發言人阿貝拉(Ernesto Abella)今天在國營dzRB廣播電台說,「我當然百分之百認同我們應該堅持西菲律賓海主權,即使是總統本人也說過同樣的話。」 西菲律賓海是指南海菲索區域,也就是200海里專屬經濟區的範圍。 阿貝拉補充,「但這攸關時機以及外交關係,擱置不代表我們已經放棄,我們沒有放棄任何東西。」 杜特蒂就任後為與中國大陸修補關係,多次表示將暫時擱置南海案仲裁結果,並同意以「雙邊」模式處理南海爭議。 民調機構「亞洲脈動」(Pulse Asia)昨天公布一份民調顯示,84%的菲律賓人「贊成」政府堅持常設仲裁法院針對南海案所作的裁決。 阿貝拉說,政府採取「平行措施」,在為捍衛主權的同時也推進與北京的關係,「我們是鄰居,我們必須學習在此現實下運作。」 去年7月12日,仲裁法院宣布菲國所提南海案的裁決結果,大陸主張的南海9段線沒有法律效力,菲律賓漁民有權在黃岩島捕魚,大陸在南海興建的人工島為非法建物。 在前總統艾奎諾三世與北京硬碰硬的時代,大陸封鎖了黃岩島及週邊海域不讓菲律賓漁民靠近,杜特蒂改以低姿態及「靜默外交」手段與大陸交涉,已成功讓漁民返回黃岩島捕魚。 但部份分析人士則認為,仲裁結果顯示國際法站在菲律賓這邊,馬尼拉應據理力爭,而不是擱置爭議。1060128

扁平臀的原因

1、不會站

表現:站立時重心放在一側腿上,或者倚靠著牆、桌子等支撐物。經常讓重心偏向某一側,容易讓盆骨發生形變,臀部也會看上去一大一小或者一高一低,不對稱的PP自然好看不了。

2、不會走

表現:走路步幅小,左右搖晃速度慢,膝蓋彎曲過多。走路可是我們鍛煉臀部肌肉的好機會,尤其是當你爬樓梯時。不會正確使用臀部發力,只是小步前移,借用過多的腿部力量,對臀部的刺激不足,也就錯過了使它飽滿上提的機會。

3、不會坐

表現:經常久坐,每天超過8小時;坐姿不好,上身與大腿角度大於90度。這幾乎是最毀臀形的習慣。久坐讓臀部血液循環不暢,肌肉僵硬,失去彈性,久坐族如果不進行體育鍛煉,九成都是塌臀的。坐姿也是一個重要原因,當你像臥在沙發里那樣臥在辦工作前,臀部承受了更多的壓力,長久下去不僅PP塌陷,連腰椎也會受不了。

4、不愛動

表現:不爬樓梯,只坐電梯;經常躺著,除了睡覺,還躺著看書、玩手機。什麼?躺著玩兒手機也會害我塌臀?沒錯,你以為玩手機時只是手臂在用力嗎?躺姿玩兒手機和平板電腦時,全身肌肉都處在不同程度的僵硬之中,臀部血液循環受阻,骨盆也處在非正常的位置,不毀臀形才怪。

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